Noom opiera się na podejściu psychologicznym i ma na celu nie tylko pomóc Ci schudnąć, ale także w kształtowaniu zdrowych nawyków, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele. Aplikacja nie tylko kontroluje to, co jesz; daje zdrowe przepisy i sprawdza, jak myślisz o jedzeniu. Noom wydaje się bardziej kompleksowym programem odnowy biologicznej, który łączy dietę, ćwiczenia i zachowanie.
Podejście psychologiczne: Aplkikacja wykorzystuje podejścia oparte na dowodach i naukowo udowodnione zasady, takie jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT), aby pomóc ludziom budować trwałe nawyki na całe życie.
Human Coaching: użytkownicy mogą wybrać jednego z tysięcy wyszkolonych trenerów, którzy pomogą im poprowadzić ich przez ich podróże zdrowotne i zapewniają wsparcie potrzebne do osiągnięcia ich celów.
10-minutowe codzienne lekcje, które pomogą Ci rozwinąć mechanizmy radzenia sobie i zbudować odporność.
Noom waga: Schudnij i utrzymaj ją na dobre. Pomoże Ci lepiej zrozumieć Twój związek z jedzeniem, jak być bardziej świadomym swoich nawyków oraz damy Ci wiedzę i wsparcie potrzebne do długotrwałej zmiany.
Noom nastrój: Zarządzaj codziennym stresem i niespokojnymi myślami. Poprowadzimy Cię krok po kroku do dobrego samopoczucia psychicznego – i pomożemy Ci zdobyć świadomość emocjonalną żyć najszczęśliwszym życiem.
Jak działa Noom?
Noom jest wyjątkowy, ponieważ oferuje treści edukacyjne. Zamiast tylko pomagać ci schudnąć, uczy cię o odżywianiu i zachęca do refleksji nad swoimi motywacjami i celami.
Śledzenie celów. Większość aplikacji oferuje opcję ustawiania i śledzenia celów. Noom obejmuje również śledzenie biometryczne.
Czy to jest darmowe?
Tak, możesz korzystać z aplikacji za darmo. Po 14-dniowym bezpłatnym okresie próbnym Noom darmowa wersja nie będzie zawierała trenera ani grupy, ale nadal możesz rejestrować jedzenie, ćwiczyć i ważyć.
