Chcesz być w dobrej formie, ale nie masz czasu na siłownię, basen lub sport? Ta aplikacja jest dla Ciebie! Wykonując codziennie zestaw ćwiczeń zaprojektowanych tylko na 7 minut, możesz pozbyć się braku aktywności fizycznej i być w dobrej formie!
Dodatek 7 minut Ćwiczenie opiera się na metodzie HICT (High Intensity Ring Training), którą wielu ekspertów uważa za „bezpieczną, skuteczną i wydajną”.
Aplikacja zawiera filmy, na których ćwiczenia są wyraźnie pokazane i wyjaśnione. Aby wykonać 12 ćwiczeń (po pół minuty), nie jest potrzebny dodatkowy sprzęt - tylko krzesło i ściana.
