Opaski fitness nie pomagają schudnąć

Karolllla - 23 wrz 2016 - 11:13

Opaski fitness nie pomagają schudnąć

Jak wynika z przeprowadzonego eksperymentu, uprawianie sportu z opaską na ręce wcale nie gwarantuje szybszej utraty wagi.

(CCM) — Opaski fitness, czyli tzw. smartbandy to niewielkie urządzenia, które na bieżąco monitorują nasze życiowe paramenty takie, jak tętno, czas i jakość snu czy liczbę spalonych kalorii. Pomagają też w uprawianiu aktywności fizycznej, dając nam informację o liczbie pokonanych kilometrów, prędkości, rodzajach aktywności i wielu innych parametrach. Opaski komunikują się ze smartfonami i komputerami, dzięki czemu możemy archiwizować wszystkie dane i mieć stały dostęp do szczegółów.



Gdy kilka lat temu opaski trafiły na rynek, były one szczególnie chętnie kupowane przez osoby starające się zrzucić wagę. Okazuje się jednak, że tego typu sprzęt wcale nie pomaga schudnąć – tak wynika z eksperymentu Johna Jakicica z Uniwersytetu w Pittsburghu.

Jakicic zaprosił do swojego badania 470 osób w wieku między 18. a 35. rokiem życia. Uczestników podzielił na dwie grupy, ale członkom tylko jednej rozdał opaski. Następnie wszystkich poinformował o zasadach diety, której mają przestrzegać podczas eksperymentu, a także przedstawił plan ćwiczeń, które powinni wykonywać.

Co się okazało? Członkowie grupy pozbawionej opasek tracili średnio 5,89 kg. Uczestnicy, którzy trenowali z opaskami – średnio 3,49 kg.

Wygląda więc na to, że informacja o liczbie spalonych kalorii, którą uczestnicy widzieli na swoich opaskach działała na nich jak usprawiedliwienie do obfitszej kolacji. Część osób, które wzięły udział w eksperymencie przyznawała też, że gdy nie udawało im się realizować celu postawionego przez program treningowy (np. utrzymać odpowiedniego tempa marszu), ich motywacja spadała i porzucali treningi.

Image: © iStock