Aplikacje, na Androida które pomagają w odchudzaniu

Grudzień 2016

Każdy, kto choć raz w życiu próbował zgubić kilka kilogramów wie, że jest to trudne zadanie, wymagające silnej woli i niekończącej się motywacji. O motywację bywa trudno – na szczęście z pomocą przychodzą nam nowe technologie. Przedstawiamy 4 aplikacje na urządzenia z systemem Android, które mogą okazać się pomocne w walce o zgrabną sylwetkę.

Libra

Aplikacja pozwala na bieżące monitorowanie swojej wagi i oznaczanie jej na wykresie. Na początku Libra prosi nas o podanie wzrostu, wagi startowej i wagi, którą chcemy osiągnąć. Na bieżąco oblicza nasze BMI, a przede wszystkim – określa termin osiągnięcia upragnionej sylwetki. Z czasem Libra zachęca nas do bieżącego aktualizowania swojej wagi, pokazując nam wyniki na wykresie. Właśnie ten wykres działa najbardziej motywująco – gdy widzimy, że waga rośnie – bez żalu rezygnujemy z deseru. Gdy spada – zachęcone efektami diety idziemy pobiegać.


Libra szacuje nasze dziennie zapotrzebowanie kaloryczne i pozwala na bieżąco prowadzić zapiski dotyczące diety. Wyniki naszego odchudzania w czasie rzeczywistym wyświetla na wykresie. Pozwala też dzielić się sukcesami w odchudzaniu na serwisach społecznościowych.


Hydrobalance

Bycie na diecie to nie tylko odpowiednie odżywianie i ruch, ale także spożywanie właściwej ilości wody. Skąd jednak mamy wiedzieć, jaka ilość wody jest dla nas właściwa? Z pomocą przyjdzie nam aplikacja HydroBalance, która obliczy, ile wody powinniśmy wypić każdego dnia, stosownie do naszego wzrostu i wagi. Poza tym, przypomni o regularnym piciu wody, dzięki czemu wypracujemy w sobie tan pożyteczny nawyk. HydroBalance zapisuje też historię ilości wypijanej przez nas wody, dzięki czemu możemy obliczyć stopień nawodnienia w dłuższej perspektywie czasowej.



Dietista

To praktyczna aplikacja dla tych, którzy chcą się zdrowo i racjonalnie odżywiać. Na podstawie dostarczonych informacji Dietista przygotowuje dla nas indywidualne, dostosowane do rodzaju diety menu. Na początek podajemy więc takie dane, jak: wiek, waga, wzrost, typ budowy i ilość aktywności fizycznej, jaką wykonujemy każdego dnia (wybieramy spośród długiej listy dyscyplin sportowych), ulubione potrawy oraz rodzaj diety (zdrową, redukcyjną czy rozwijającą ilość masy mięśniowej).
W efekcie otrzymujemy gotowe menu, a także regularne przypomnienia o kolejnych posiłkach. W wersji płatnej aplikacji możemy otrzymać gotową listę zakupów czy nielimitowaną liczbę przepisów.

Osoby przebywające na diecie często narzekają, że przeliczanie kaloryczności każdego posiłku jest bardzo czasochłonne, a na dłuższą metę dieta oznacza jedzenie wciąż tego samego. Dietista rozwiąże te problemy!


Aerobiczna Szóstka Weidera A6W

W odchudzaniu z prawdziwego zdarzenia nie może zabraknąć aktywności fizycznej. Aerobiczna 6 Weidera to klasyczny i dobrze znany zestaw ćwiczeń do wykonania w trakcie 42 dni. Każdego dnia do wykonania jest 6 ćwiczeń o określonej liczbie powtórzeń – aplikacja podpowiada nam ćwiczeniowy plan na dany dzień i monitoruje, na jakim etapie wyzwania jesteśmy. Pokazuje też jak poprawnie wykonać dane ćwiczenie, a nawet motywuje nas imitując ludzką mowę!


Zobacz również :
Ten dokument zatytułowany «  Aplikacje, na Androida które pomagają w odchudzaniu  » opublikowany przez CCM (pl.ccm.net) jest udostępniany na licencji Creative Commons. Możesz kopiowaći modyfikować kopie tej strony, na warunkach określonych przez licencjęi wymienionych w niniejszym tekście.