Aplikacje, na Androida które pomagają w odchudzaniu
Każdy, kto choć raz w życiu próbował zgubić kilka kilogramów wie, że jest to trudne zadanie, wymagające silnej woli i niekończącej się motywacji. O motywację bywa trudno – na szczęście z pomocą przychodzą nam nowe technologie. Przedstawiamy 4 aplikacje na urządzenia z systemem Android, które mogą okazać się pomocne w walce o zgrabną sylwetkę.
Libra
Aplikacja Libra - Weight Manager pozwala na bieżące monitorowanie swojej wagi i oznaczanie jej na wykresie. Na początku Libra prosi nas o podanie wzrostu, wagi startowej i wagi, którą chcemy osiągnąć. Na bieżąco oblicza nasze BMI, a przede wszystkim – określa termin osiągnięcia upragnionej sylwetki. Z czasem Libra zachęca nas do bieżącego aktualizowania swojej wagi, pokazując nam wyniki na wykresie. Właśnie ten wykres działa najbardziej motywująco – gdy widzimy, że waga rośnie – bez żalu rezygnujemy z deseru. Gdy spada – zachęcone efektami diety idziemy pobiegać.
Libra szacuje nasze dziennie zapotrzebowanie kaloryczne i pozwala na bieżąco prowadzić zapiski dotyczące diety. Wyniki naszego odchudzania w czasie rzeczywistym wyświetla na wykresie. Pozwala też dzielić się sukcesami w odchudzaniu na serwisach społecznościowych.
Aplikację możesz pobrać w Libra Google Play.
Hydro Balance Coach
Bycie na diecie to nie tylko odpowiednie odżywianie i ruch, ale także spożywanie właściwej ilości wody. Skąd jednak mamy wiedzieć, jaka ilość wody jest dla nas właściwa? Z pomocą przyjdzie nam aplikacja HydroBalance, która obliczy, ile wody powinniśmy wypić każdego dnia, stosownie do naszego wzrostu i wagi. Poza tym, przypomni o regularnym piciu wody, dzięki czemu wypracujemy w sobie tan pożyteczny nawyk. HydroBalance zapisuje też historię ilości wypijanej przez nas wody, dzięki czemu możemy obliczyć stopień nawodnienia w dłuższej perspektywie czasowej.
Aplikację możesz pobrac w Google Play.
Calorie Counter by Lose It!
To praktyczna aplikacja dla tych, którzy chcą się zdrowo i racjonalnie odżywiać. Na podstawie dostarczonych informacji Calorie Counter by Lose It! przygotowuje dla nas indywidualne, dostosowane do rodzaju diety menu. Aby rozpocząć, wprowadź dane swojego profilu, a aplikacja obliczy najlepszy dla Ciebie dzienny budżet kalorii. Następnie z łatwością śledź swoje jedzenie, wagę i aktywność i przygotuj się na świętowanie zwycięstw w odchudzaniu. Uzyskaj wgląd w swoje węglowodany, białka, cukier, tłuszcze oraz ogólną kalorię i spożycie pokarmu na poziomie dziennym. Bądź na bieżąco z dietą keto, wegańską, wegetariańską lub całą 30 dietą! Zmień swoje nawyki dotyczące kalorii i diety oraz poznaj swoje potrzeby żywieniowe.
Podstawowa wersja aplikacji jest bezpłatna, ale możesz uaktualnić do wersji Premium, aby uzyskać dodatkowe funkcje.
Aplikację możesz pobrac w Google Play.
Ćwiczenia na brzuch A6W - płaski brzuch w domu
W odchudzaniu z prawdziwego zdarzenia nie może zabraknąć aktywności fizycznej. Ćwiczenia na brzuch A6W to klasyczny i dobrze znany zestaw ćwiczeń do wykonania w trakcie 42 dni. Każdego dnia do wykonania jest 6 ćwiczeń o określonej liczbie powtórzeń – aplikacja podpowiada nam ćwiczeniowy plan na dany dzień i monitoruje, na jakim etapie wyzwania jesteśmy. Pokazuje też jak poprawnie wykonać dane ćwiczenie, a nawet motywuje nas imitując ludzką mowę!
Aplikację możesz pobrać w Google Play.
Zdjęcie: © Greg Rosenke - Unsplash
Ten dokument zatytułowany "Aplikacje, na Androida które pomagają w odchudzaniu" opublikowany przez CCM (pl.ccm.net) jest udostępniany na licencji Creative Commons. Możesz kopiować i modyfikować kopie tej strony, na warunkach określonych przez licencję i wymienionych w niniejszym tekście.